Vous avez très envie de garder la forme et vous voudriez vous remettre au sport ? Un sport fun mais qui demande une bonne condition physique et du rythme ? On a peut-etre la solution pour vous : la savate forme !
La savate forme : qu’est ce que c’est ?
Ce sport est un mélange de sport de combat, de fitness et de danse. En effet, les pratiquants utilisent les techniques de la boxe française sur de la musique.
Les enchaînements se font donc en groupe et de manière chorégraphiée. La savate forme est un sport exigeant. Il demande souplesse, rythme, coordination et surtout de la résistance car c’est très intense.
Vous apprendrez les directs, les crochets, les uppercuts, les fouettés le tout sur une musique généralement à 130 BPM pour les confirmés. Ne vous inquitiétez pas, les cours sont adaptés à votre niveau. Musique plus lente pour les débutants et on ne vous demandera pas au premier cours de lever votre jambe au niveau de votre tête… par contre avec une certaine assiduité vous en serez peut être capable au bout de quelques semaines… quelques mois ?
Juste pour le plaisir ?
Alors, certes vous ne verrez pas une compétition de savate forme aux jeux olympiques et il vous faudra peut être faire quelques kilomètres pour trouver un club mais voilà si vous recherchez une activité complète alors votre choix pourrait s’avérer payant.
Fort de son succès grandissant, il existe chaque année des compétitions à l’échelle régionale et nationale. Ces compétitons se déroulent devant un jury qui détermine les gagnants. Les juges se basent sur la coordination des gestes entre les équipières ou équipiers, la difficulté des enchaînements, la musique, le style…
Un équipement unique sera demandé afin d’avoir une cohérence visuelle. Cet équipement vous sera fourni par le club, à condition que vous souhaitiez faire de la compétition, ce qui n’est pas une obligation.
Vous pourrez donc aller aux entraînements sans vraiment vous prendre la tête sur l’équipement. Les gants de boxes sont demandés mais vous pourrez vous entraîner avec votre survêtement préféré, un t-shirt et des chaussures pas trop lourdes. S’entraîner aux fouettés avec des chaussures de sécurité risquerait de rajouter de la difficulté à la difficulté… baskets ou chaussons !
Pour vous faire une idée, voici une vidéo qui présente ce sport qui mérite qu’on le connaisse mieux.
Un sport à la portée de tout le monde ?
Alors qui allez vous rencontrer dans un club de savate ? Et bien un peu tout le monde et un peu de tous les âges. Pas de profils particuliers à avoir. Plus sérieusement, il n’y a pas de critères de sélection, même pour faire de la compétition. Ce sera à vous de vous dire si vous êtes prêt ou prête à tenter le coup mais c’est avant tout le plaisir et la découverte. Tout le monde participe.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site de la fédération française de savate.
